突如其來的疫情及全封閉式的管理措施對學(xué)生產(chǎn)生不同程度的心理波動,只有學(xué)生保持良好的心理,才能以正確的心態(tài)防疫抗疫。為此,我校通過多種形式幫助學(xué)生們調(diào)節(jié)心理,緩解疫情帶來的緊張、焦慮感,使同學(xué)們保持積極樂觀健康的心理狀態(tài)面對疫情。
一、心理健康輔導(dǎo),讓學(xué)生在校如“家”
針對疫情期間學(xué)生心理波動問題,依托《心理健康教育課》,第一時間面向全校學(xué)生上了一節(jié)直播課—《疫情之下的心理疏導(dǎo)》,教給學(xué)生心理放松的方法,合理調(diào)節(jié)情緒的方法,及時疏導(dǎo)學(xué)生因疫情產(chǎn)生的應(yīng)激情緒。同時根據(jù)當(dāng)前形勢,每周的心理健康課再次對學(xué)生心理進行及時疏導(dǎo)調(diào)節(jié)。
依托微信平臺,推送心理放松小妙招。如讀書、聽音樂、幽默、寫日記、談心、散步。
二、有效溝通交流,讓學(xué)生安心如“家”
溝通交流是一種很有效的釋放情緒方式。疫情下的封閉式管理更是讓學(xué)生們委屈、煩惱、緊張、焦慮。班主任老師們充當(dāng)著學(xué)生們的“樹洞”,給學(xué)生們一個適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄口,同時對學(xué)生們進行安撫、指導(dǎo),以達到緩解壓力和不良情緒的目的,幫助學(xué)生們構(gòu)筑“心理防線”。
三、多彩校園活動,讓學(xué)生快樂如“家”
心理學(xué)的研究結(jié)果表明,人們在運動的時候,大腦分泌的大量多巴胺可以讓人感受到輕松和愉悅。因此在封校期間,學(xué)校開展多樣的體育藝術(shù)活動。各班在班主任的帶領(lǐng)下跳繩,丟沙包,打羽毛球,跳健美操,練手語舞,給枯燥的封校生活帶來了歡聲笑語、帶來了勇氣與堅持,帶來了拼搏與向上。
各班開展“包餃子”實踐活動。大家分工協(xié)作,動作嫻熟,有條不紊,有的洗菜、有的擇菜、有的切菜、老師們幫忙和面、拌餡,大家包出了一排排獨具特色的餃子,有大有小、有圓有扁,月牙餃、元寶餃、波紋餃等造型相繼出現(xiàn),當(dāng) 熱氣騰騰的餃子出鍋時,同學(xué)們吃著自己包的、香噴噴的餃子時,學(xué)生心中裝滿了的快樂心情。
學(xué)校還組織了“給家長的一封信”“給孩子的一封信”活動,通過書信的方式,學(xué)生們訴說著對家長的思念,讓家長了解在??鞓返膶W(xué)習(xí)生活,請家長放心并向家長傳遞著對學(xué)校和老師的感恩之情。有了這次活動,同時也有了家長的回信,學(xué)生在校也更安心的學(xué)習(xí)了。
一系列活動的開展,提高了學(xué)生們對逆境與挫折的認識,并能夠及時調(diào)整負面情緒,師生間、同學(xué)間相互給予關(guān)愛支持,共筑健康心理防線。
來源:灤州市衛(wèi)校
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